Met de woorden ZELF – Zorg je leven veranderen?

Ik hoorde vorige week de woorden ‘ en wat doe je voor jezelf?’
‘Waar blijft de zelfzorg?’

Ik moest zo ineens heel zenuwachtig lachen, dat doe ik als ze me een immens grote spiegel voor me houden, lachen van herkenning in de negatieve zin.

Oei, ja daar zat ik dan, vermoeidheid doet me eten en eten laat me bij de diëtiste zitten ook al weet ik heel goed wat ik moet doen en wat zeker niet…

Daar zat ik dan en ze schreef op,
in de morgen gaat het goed, je kiest goed
in de middag sla je over, dat kan beter
om 16 uur ga je van de honger naar alles grijpen
en dan, puntje puntje puntje…

Ja idd, voor mij is de dag altijd te kort en als ik dan ineens in de auto zit om de zoon te gaan halen merk ik dat ik ‘de middag’ niet heb gegeten en krijg ik grote ‘honger’ en dan…

Ja ik dacht dat een boek schrijven aan zelfzorg doen was, ik dacht dat de uren waarop ik ‘op mijn gemakske’ wel is waar tegen de tijd van de schooluren eten maakte zelfzorg was, ik dacht…

Maar nee, ik hoorde andere dingen, daar was niets bij van hierboven, zelfs dat wat ik doe om 5 uur in de morgen opstaan schrijven tot 7 uur en dan beginnen aan het altijd blijven durende huishouden is voor mij toch wel echt belastend, ook omdat ‘het huishouden’ voor mij nog steeds een verschrikkelijk werk is, ik kan me er nog steeds niet in vinden en het kost me idd hopen energie…
– ik weet ook waarom hoor, en ja je zal nu zeggen bofkont dat je het mag doen, dan heb je misschien wel gelijk, in uw geval, ik kan dat begrijpen.

Wat is dan zelfzorg?
Vroeg ik me af?
Wat is dan zelfzorg?
Vroeg ik me nog eens af.

Ik heb een zeer intens en tijdrovend gezin, ja je kent dat wel mannen en hun sokken en onderbroeken, ja idd hier ook nog een zoon met extra zorgen en een man met een een verstrooid hoofd van hier tot in weet ik veel waar…

En ik heb autisme, en heel wat lichamelijke toestanden waar rekening moet mee gehouden worden, dat besef waarom de dingen soms moeilijk gaan is me aan het ‘binnenkomen’ met het boek te schrijven maar ook met mensen te praten die ook autisme hebben en veel te lezen over autisme, en dan alleen maar autisme…

Tjonge, hoe moet ik mijn zelfzorg dan plannen?

Ik begrijp het woord zelfzorg niet zo goed eigenlijk.
Gewoon door het feit dat ik enkele uren de tijd nodig heb om te wennen aan een nieuwe situatie maakt dat ik niet even ergens kan binnen springen en meteen kan ontspannen…

Als ik ga wandelen heb ik tijd nodig om in mijn ‘cadans’ te komen, ik doe dat dan en bij het thuiskomen ga ik ‘een sprintje trekken’ om alles wat in orde te hebben als de andere thuiskomen…

Ja ik weet het ZELF – ZORG hé, het woord zelf waarde, zelf respect, zelf liefde, zelf zorg, zelf vertrouwen, zelfregulatie, zelf bepalend, zelf oordelend, zelf opleggend, zelf doen, want het blijft anders toch liggen ook als je een aantal dagen er niet bent geweest is het huis een stort…

Ja die zelf zorg…

Ik doe het al jaren, en probeer elke week wat minder perfectionistisch te zijn, soms zijn er dagen dat het hier gewoon een ‘stort’ is in mijn ogen dan krijg ik van mijn man te horen – wat een chaos is dit hier?! – en dan geef ik meteen zijn rommel in zijn handen.

Zo opgekuist, en dan die van mij en die van de zoon en die van de kat en de hond er ook nog bij…

Ja die zelfzorg dus…

Maar weet je, ik krijg energie van respect te krijgen voor de kleinste dingen die je in het huishouden moet doen elke dag.
Dat is zelf zorg voor mij, en dat is waarom het huishouden doen zo een onzichtbare taak is geworden.
“het is normaal dat het gebeurd’
en verder denkt men niet meer na, dus daar gaan we dan…

Waar krijg jij energie van?

https://www.mother.ly/life/self-care-is-not-enough-to-fix-how-much-moms-are-burnt-out?fbclid=IwAR0m4h4E1j5n5AJBYLpvHZNVZmk1b5BRCZB8yaBPhqNET8OUTCzrV52x1lA

Advertenties

waardevol

we zijn allemaal
waardevol

zo begint het
allemaal hetzelfde
allemaal waardevol
allemaal mooi

we zijn allemaal
liefdevol
hoopvol
vol
van het leven

we hebben allemaal
onszelf nodig
om te leven

om het leven te beleven
om het leven te ervaren
om het leven te ontmoeten

en dus
zorgen we voor onszelf

of
of of

misschien
ren je door het leven
ren je door de dag
ren je door de minuten

kom je steeds tijd te kort
kom je veel tijd te kort
kom je nog eens tijd te kort

en daarom
is het zo belangrijk
om even
te stoppen

STOP
en kijk eens naar jezelf
als het renkonijn?
als een zotte doos?
als een …

je wie ben je?
wat doe je?
wat zie je?
wat voel je?
wat zoek je?
wat wil je?
wat…

maar verder ben je…

foto van Life Inspiriti.

stel je eens voor…

stel je eens voor
wat ga jij doen als je de wereld kan veranderen?

stel je eens voor dat je dat kan
veranderen

&

stel je eens voor dat je er al mee bezig bent
met veranderen

stel je eens voor dat wat je aan het veranderen bent
ook echt gaat veranderen

stel je dan eens voor dat
als je terug kijkt

naar daar waar het nog niet was veranderd
het nu ineens wel is

stel je eens voor dat je je eigen wereld kan veranderen
zonder iets echt ‘te veranderen in het zicht van het oog’

geen nieuwe spullen, geen nieuwe dingen, geen…
verhuis…

stel je dat eens voor…

je kan de wereld veranderen, en die begint bij …

ja die begint altijd bij één iemand!

stel je toch eens voor…

foto van Life Inspiriti.

ik zei tegen onze westie Fien deze morgen
– stel je eens voor dat de muggen zouden kunnen verdwijnen…
– stel je eens voor dat je kan praten
– stel je eens voor…
en ik gaf haar een dikke knuffel, waarna ze zich prompt helemaal ging ‘uitschudden’ zoals alleen westies dat kunnen.
ze keek me aan met
– baasje stel je eens voor… blik –

goedemorgen
ik ben een beetje veranderd deze morgen om 5.30
dankjewel voor de wijze les Fien!

wat als…

What If
de tijd niet bestond

What If
we niet konden spreken

What If
ons werk allemaal hetzelfde was

What If
de wegen van en naar iets allemaal hetzelfde eruit zagen

What If
het eten dat we eten altijd het zelfde is

What If
we allemaal het zelfde dachten

What If
er geen medicijnen waren

What If
er geen schoonheid is

What If
er geen gevoel mag zijn

What If
we al onze kinderen in het zelfde gebouw staken overdag

What If
de wetten van de natuur onze baas zijn

What If
we alleen dat mochten doen wat de andere ons vertelde

What If
What If
What If

wat kan jij vandaag verzinnen bij ‘wat als…’
wat als er …

wat ‘leer’ jij aan de andere?

we hebben maar één ding
echt maar één ding
te leren

voor diegene
die het nog niet weten

wij hebben bij onze geboorte
alles wat we nodig hebben
in dit leven

al meegekregen!

daar hebben we al
onze lessen gekregen
daar vanuit het universum

dat heb je al
en verder
is alleen dàt talent
van belang

als je goed kijkt
als je goed luistert
als je goed observeert

dàn
alleen dàn
weet je het

welke kennis je al mee
heb gekregen

het zit in je handen
het zit in je hart
het is in je beweging

het is je eigenste
INzicht

en dàt is je eigen
IN zicht
dat nooit mag verloren
gaan…

wat ga jij doen vandaag met je talent?

soms denk je dat je niets anders kan als dat wat je al doet,
maar je weet het jezelf blijft jezelf verbazen als je, uit je comfortzone stapt…

& wees niet bang dat andere het niet gaan verstaan
de andere hebben dan van U veel te leren!

foto van Life Inspiriti.

seizoens reflecties

zoals de seizoenen
leven wij onbewust mee

langere dagen
hebben invloed op ons
lichaam
en
ziel

nu breken de kortere nachten aan
je ruikt de herfst al
als je in het bos bent

elk seizoen
heeft een andere
boodschap

de zomer
gaat nu over in de herfst

de herfst is echt een seizoen om
los te laten

om daarna
in een soort
winter – rust – te gaan

om innerlijk te kijken
naar een volgend jaar

dat zijn de tijden waar we doorgaan
de komende tijd

seizoens reflectie
noem ik ze

ik persoonlijk maak er bewust gebruik van
het brengt me wel wat….

inzicht
erkenning en herkenning
vooruitzichten
wensen
dromen
en doelen

maar ook vrijheid
ook ruimte
ook verbreding

in hart en ziel

wat is er bij u veranderd in de afgelopen maanden?
schrijf het op en kijk eens naar je evolutie.
wees dan trots op jezelf!

en kijk naar de komende tijd met liefde naar jezelf
alleen jij leeft voor jezelf!

foto van Life Inspiriti.

een pracht metafoor…

de boom

het is zo
het leven is zo mooi
met verbeelding

“Imagine there’s no heaven
It’s easy if you try
No hell below us
Above us only sky
Imagine all the people living for today”

het is maar een stukje
uit een prachtig lied
een levenslied

en net dat lied
dat zing jezelf

de boom
is een levenslied
in onze natuur

een sterke basis
een stevige ruggensteun
een seizoens metafoor

de boom is niet zomaar een boom
hij is het die ons op aarde
kan houden

tijdens onze
spirituele reizen

hij is het die ons
elke wandeling
een natuurgroet
brengt

hij is het waar we tegen kunnen
leunen
zitten
en herbronnen

ik persoonlijk heb een lievelingsboom
hij krijgt van mij altijd een innerlijke groet
hij is een pionier van het ‘veld’

en hij geeft me kracht

de boom
is nooit zomaar een boom

kijk maar eens in je hart
kijk maar eens in je omgeving
kijk maar eens in je verbeelding

welke boom komt daar in voor
hoeveel kracht gaat vanuit de boom
naar jezelf toe?

*https://www.youtube.com/watch?v=VOgFZfRVaww

foto van Life Inspiriti.

de elf en de houthakker

gisteren las ik een verhaal
over een elf en een houthakker

over 3 wensen mogen doen
die zeker zouden uitkomen

het verhaal is zo wijs
en grappig

natuurlijk
komen alle wensen uit
vanuit de elf
vanuit het universum

hulp krijgen is een pluspuntje
hulp krijgen is een kers
op de slagroomtaart
hulp vragen
en krijgen

is een kunst

zeker als die vanuit
het universum kan komen

het is maar hoe
hoe jij je wensen uitspreekt!

hoe jij je wensen
vraagt!

want voor je het weet
heb jij wensen gedaan
heb je ze gekregen

en heb jij er niets mee kunnen doen!

op dit moment vliegt onze aarde nog steeds door een meteorenregen
dus je kan nog steeds vallende sterren zien!

heb jij al wensen klaar?

weef ze door elkaar
en vang ze
je wensen

maar ook je dromen!

de realist

het is te gek
we spelen met onszelf een spel
‘the fool on the hill’

hij keek naar beneden en zag het paradijs
jij keek omhoog en zag de hemel
hij keek naar zichzelf en zag ‘god’

en wij,
wat doen wij
jawel ik en u

zijn wij the fool on the hill?

DOORDENKERTJE

besluit je vandaag dat je het spel niet meer gaat mee spelen?

ik stuur je liefde en veel kracht!

en ik luister naar
https://www.youtube.com/watch?v=6Hlw_9ldThs

foto van Life Inspiriti.

dromen

waar het met dromen
wel eens verkeerd gaat

zit niet in je hart
zit niet in je ziel
zit niet in je veerkracht

de moed
de drijfveer
het dromen
op zichzelf

het gaat met dromen
wel eens verkeerd
als ze niet verbonden zijn
met de realiteit

we zijn niet ‘bang’ om te dromen
en wie moed heeft
zal zijn dromen najagen
en zal de draken
met de muis verjagen

en zal zo de realiteit
misschien uit het oog verliezen

en dat maakt ons bang
om onze dromen
na te jagen
na te leven
na te…

dan stoppen we met dromen
gaan we voor we slapen
schaapjes tellen

lopen mee met alle schapen
in de rij

dromen, kan
dromen, mag
dromen beleven is het leven

als je realistisch bent

omdat het beeld dat je in je hoofd hebt
niet altijd het beeld is dat je beleefd

het maakt ons bang
het maakt ons onzeker
het maakt ons….

zeg nu zelf
welke droom heb jij?

schrijf hem op
en beleef hem in je dromen
en wie weet
op een dag komen
dromen uit

foto van Life Inspiriti.