Hsp versus ASS

Er zijn al meer dan – tig- artikelen verschenen over hoog gevoeligheid en autisme.

Heel dikwijls is alles op een hoopje gegooid.

Dan worden de sensorische gevoeligheden die we delen als we deze noemers gebruiken door elkaar gehaald alsof het dobbelsteen zijn in een draai rad in een casino –

Joepie u hebt gewonnen, u hebt door zelf diagnose uitgekozen dat je HSP’er bent en daar kan je nog een extra stap bij doen en zeggen dat je hooggevoelig bent om dan misschien toch concluderen dat je wat veel autistische trekjes heb en hopla u hebt gewonnen!

Maar wat heb je dan gewonnen?

Hooggevoelig zijn heeft te maken met het waarnemen;

  • wat je waarneemt komt iets gevoeliger binnen
  • je hebt een gevoeliger sensorisch profiel dat waarneemt en reageert

Dat is hooggevoelig zijn.

Wat betekend dat voor iemand met autisme en hooggevoelig zijn?

Wat is dan hooggevoelig in samen gaan met ass?

  • is wanneer de sensorische waarnemingen goed ontwikkeld zijn door een gebeurtenis en daarbij een karaktereigenschap.
  • omdat ons sensorisch systeem actief reageert
  • omdat we DE ZELFDE INFO WAARNEMEN zoals de andere mensen maar die info komt ‘los binnen’ en we moeten meer moeite doen en energie steken om deze informatie te sorteren in de lade van de geschikte kast.
  • de bewustwording is meestal gedigitaliseerd door middel van strategieën en (over) levingsreacties – als ik dat voel ga ik zo reageren – als het te veel is ga ik over mijn grens en kan ik ofwel agressief reageren of wel apathisch reageren
  • ik reageer overgevoelig in waarnemingen en uitingen
  • ik uit hyperactief en ga in overdrive
  • contextblindheid
  • verward gedrag en kans op dissociatie

dit is voor iedereen met autisme verschillend!

Wat is een sensorische waarneming?

  • alle waarnemingen die je met je zintuigen ontvangt.
  • alle waarnemingen die de zintuigen ontvangen en naar de emoties sturen – door het brein en door het lichaam –
  • alle uitingen van deze waarnemingen fysisch en psychisch
  • alle gedragingen die daarop volgen

Je moet je dus wel bewust zijn van je sensorische waarnemingen! Alleen dan kan je zeggen dat je hooggevoelig bent!

Maar wat is nu het verschil met hoger sensitief persoon zijn HSP?

  • de kast van waarnemingen zit boordevol, overvol van indrukken, opvattingen, impulsen en zo verder en zo voort
    Dat gaat allemaal vanzelf gesorteerd worden in de kasten lades van het brein.
    Die overvolle lades die spelen een belangrijke rol in het beleven van hoog sensitiviteit – HSP …
  • het is een karakter kenmerk – de aard van het beestje –
  • het is een én én verhaal – je sensorische waarnemingen staan op scherp en je ontvangt ook de onuitgesproken woorden en gebeurtenissen op en zelfs als je een stapje verder gaat, ook de universele energieën…
  • je vangt het allemaal dikwijls te gelijkertijd op – alles in het NU – per direct –
  • je ontvangt de info het zelfde als de mensen met ass
  • je kan het transformeren en verwerken op een normale manier
  • het kan een overbelasting geven, zowel psychisch als fysisch
  • je hebt nood aan een opruimcoach omdat je heel veel info binnen krijgt en geordend moet worden.

Bewust worden is een essentieel onderdeel!


HSP’ers zijn over het algemeen minder bewust van de dingen die ze waarnemen in de eerste plaats. De autistische waarnemingen zijn meestal wel bewust maar ze hebben moeilijkheden om ze te verbinden en te sorteren…de gezamenlijke noemer is stress

  • van de hooggevoelige waarneming
  • van de info sortering
  • door de onvoldoende tijd om te gaan sorteren
  • bekijken wat is bijzaak wat ik belangrijk – wegwerpen of niet…
  • lichamelijke reacties – door vermoeidheid en chronische stress
  • psychische reacties – door chronisch te vol hoofd te hebben –

Wat is nog een groot verschil!

Hsp en hoog sensitiviteit is een karaktereigenschap, je hebt dat ik je karakter zitten maar je brein is zoals vele andere mensen en er is geen stoornis in het brein.Autisme is een anders werkend brein en een psychische ‘aandoening’ DSM5.

Wat zijn de oplossingen en hoe kan je er bewust van worden?

Oplossingen zijn niet voor de hand liggend maar er zijn er enkele die gebaseerd zijn op zelfkennis en zelf onderzoek;

  • hoe zie jij jezelf
  • welke verwachtingen heb jij
  • wat zijn je overtuigingen, oordelen en veroordelen tegen over jezelf en je omgeving
  • liefhebben hoe doe je dat?
  • wat is je verhaal? wat heb je nog te verwerken?
  • hoe leef je nu

Hoe kan je bewust worden van je sensorische waarnemingen en emoties die die waarnemingen weergeven.

  • door je sensorische waarnemingen te leren kennen
  • je zintuigen te activeren en eventueel te deactiveren
  • door aan emotie regulatie te doen
  • door te leren wat je grenzen zijn – leer ook eens nee zeggen – tot daar en niet verder –
  • door te leren communiceren wat je voelt en waarom je dat voelt
  • door je eigen spiritualiteit te leren kennen
  • door je intuïtie in te zetten en hierop te vertrouwen

Door creativiteit te gebruiken en te creëren wat jij wenst NU en in de toekomst voor U in de eerste plaats. Kortom, door een stevige dosis zelfkennis ga je er wel komen! Dat vraagt tijd en jawel een vertraging in lassen, minder de agenda volproppen – nee je gaat daardoor niets missen! – en zeker van de kleine dingen leren om de schoonheid van deze kwetsbaarheid waar te nemen en te omarmen. Zo krijg je een meerwaarde in je leven, een levensintentie die je meedraagt doorheen heel je leven, en dat allemaal puur vanuit je eigen kracht, vanuit je eigen sensitiviteit, met autisme of zonder autisme maar altijd met een gevoeligheid waar je trots mag op zijn.

Natuurlijk kan ik niet anders dan het hogere bewustzijn, een hoger aanvoelen hierin ook te vermelden. Dat noemen we in de volksmond ook wel eens nieuwetijdskinderen, of noemen we wel eens mediamieke eigenschappen hebben.

Mensen met mediamieke eigenschappen hebben van nature ook een hogere sensitieve waarneming. Hun sensitiviteit beperkt zich niet door wat we zien horen en fysiek voelen maar kunnen ook ‘aan voelen’ en zelf weten wat niet zichtbaar is en wat niet hoorbaar is.

Dat kan zowel via fysiek contact zijn – reiki – of het kan via paragnostische sessies door gegeven worden.Veel mensen vangen dit al op zonder dat ze dat weten, en zonder dat ze dat weten kan het zijn dat ze er ook ‘van af zien’ .

Helaas zien we veel mensen die een prachtige sensitiviteit hebben en er ziek van worden omdat ze er juist – niet van bewust zijn – dat ze dat van nature hebben.Ook mensen met autisme hebben dit, soms zelfs op een meer gesofistikeerde manier omdat mensen met autisme meer detaillies kunnen waarnemen in de meest brede zijn van het woord in deze context.

Herken je dit bij jezelf? Wees dan niet angstig en weet dat er gespecialiseerde hulp bestaat om hiermee te leren om te gaan.Eigenlijk ben ik nog niet uitgepraat, dat komt omdat mijn zoektocht is begonnen met de dobbelstenen te nemen en in het rad van mijn innerlijk fortuin uit te werpen.

Alles is bij mij begonnen met stapels boeken te lezen over sensitiviteit, zintuigen en emoties. Ik ben een autodidact hierin en ik kan hier nog zoveel meer over vertellen! Doordat ik hier toch nog elke dag mee bezig ben groeit niet alleen mijn kennis, maar ook de praktische tools die ik voor mezelf gebruik, die ik zelf leer in sessies die ik onderga en die ik mag geven als het gepast is in individuele coaching.

Daardoor kreeg ik ook een goede recensie van een collega / vriendin

“ Combineer een stevige dosis deskundigheid met een puur hart gevuld met levensechte ervaringen en je hebt een parel van een coach aan je zijde! Eéntje die op de ‘knopjes’ durft te duwen waardoor wezenlijke inzichten daadwerkelijk geïntegreerd kunnen worden.”

Hier ben ik uiteraard heel blij mee!

Wil je meer weten dan kan je terecht bij https://www.facebook.com/detaalvanautisme/(c) Ilma Rosewood – alias Esther C