10 tips om je welzijn te vergroten!

Nu de heide in bloei komt kleurt het Kempens heide landschap paars.

Eén van de mooiste kleuren die we hier in onze buurt hebben.


Dàt allemaal elk jaar rond de zelfde tijd. Elk jaar een feest voor het oog, de laatste grote boeiers die nu aan hun hoogtepunt beginnen van het jaar.

De oogstmaand is er, we gaan de zomer verlaten.
(in de spirituele wica wereld hebben we op 1 augustus en met de volle -roos-maan al een oogstfeest gevierd)…

Dàt is iets wat ons lichaam ook voelt, het is nu dat we zowel innerlijk als uiterlijk de vitaminen moeten opnemen die we nodig hebben om naar de winter toe voldoende op te nemen om ook die wintermaanden te overbruggen.

Hoe doe je dat nu in deze bijzondere corona tijden?

Zorgen voor jezelf is echt nodig nu.Het alles overheersende gedachtegoed weegt op ons en heel dikwijls surfen we onbewust op die golf mee.

Dat vraagt van ons veel – zowel mentaal als lichamelijk – rust in de zon en de schaduw is een goeike, maar ook de structuur niet vergeten te behouden door de dag.

Elke dag iets gezonds installeren is een goeie tip.
Zowel voor het lichaam als voor je ‘ziel’.

Deze 5 tips helpen je hierbij;
1 – neem de tijd om vitamine D op te nemen – onder een boom in de zon gaan mijmeren, smeer je voldoende in om geen zonnebrand te krijgen.
2 – water – NEEM EEN ZALIG ONTSPANNEN VOETBADJE – drink veel water en neem een douche zonder zeep met gewoon water.
3 – focus je op veel groenten eten – soep maken die je ook koud kan eten is een goeie tip.
4 – eet veel groenten die gekweekt zijn vanuit de grond, deze voedingswaarde is hoger.
5 – doe elke dag – iets – zinvol voor jezelf. Zeker mensen die hooggevoelig zijn en zeker mensen met autisme hebben hier veel meer nood aan als gedacht.

We houden de ultieme tip natuurlijk als laatste en dat is;
GA MEE WANDELEN met Simpel weg wandelen vzw.

Ja het is een hele bijzondere tijd, een tijd die alles even in een ander perspectief zet.
Ga in deze tijd voor uzelf goed na wat jij kan doen in je eigen bubbel.

Dàt doen is al goed werk.

Wat je kan doen om je mentale veerkracht te verhogen is;
1 – focus je op je eigen en op je bubbel
2 – kijk naar een leuke activiteit binnen je bubbel – elke dag of plan er ééntje wat verder weg.
3 – laat je niet meeslepen in verhalen van andere.
4 – heb je het toch moeilijk, herken dat en spreek het uit.
5 – heb je vragen over een onderwerp, stel ze aan iemand waarvan jij weet dat ze er een zinvol antwoord op kunnen geven.

MAAR BLIJF STEEDS GELOVEN IN JEZELF.
GA NAAR BUITEN EN GENIET VAN DE KLEUREN.
NEEM EENS DE TIJD OM ALLEEN TE ZIJN EN TE MIJMEREN.

https://www.facebook.com/notes/natuurrijk/10-tips-om-je-welzijn-te-vergroten/949204665553664/?av=107998444205823&eav=Afa-RNRRxbXGIwBEXoEo-xF6TLB_ClFeWxx0VEKhinFiDKhsqLxuo9SKK6MTSr1SuEE

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s